女人想要比同龄人显年轻，建议6类食物要多吃，皮肤紧致饱满出彩( 二 ) 女人想要比同龄人显年轻

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六，豆类食物。豆类包括黄豆，红豆，绿豆，黑豆，豇豆，花腰豆等等，其中的黄豆含有丰富的植物雌激素，能有效地改善皮肤衰老，阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具有缓解更年期综合征的功效；红豆有降血脂、调节血糖，解毒抗癌，健美减肥等功效，黑豆有助于长筋骨，悦颜面，乌发明目，延年益寿；还有其他豆类也都有很好的滋补作用。
春节将至，女人不妨多吃这6类食物，皮肤紧致显年轻，不做黄脸婆。
以上分享的六类食物，女性朋友可以适当多吃些，对皮肤都有好处。对于女性朋友吃什么对皮肤好？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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