不过 ， 想要戒烟谈何容易 ， 如果只是一句口号 ， 然后纯靠意志硬戒 ， 其实成功率不高 ， 但是如果掌握一些办法 ， 成功率或许可以翻倍 。
比如说门诊戒烟 ， 通过专业医生的帮助 ， 增加戒烟成功率 ， 只是还有很多人不知道这个办法；再比如说计划戒烟 ， 按照计划慢慢减少抽烟量 ， 直至最后戒烟；还可以签订戒烟承诺书 ， 在家人和朋友的共同监督下戒烟 ， 也比自己一个人硬撑好 。
总的来说 ， 戒烟不是一件轻而易举的事 ， 但绝对是一件值得尝试的事 ， 希望大家为了自己和周围人的健康 ， 都能够有戒烟的意识 ， 预祝大家戒烟成功 。
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 《问得最多的问题 ， 如何科学戒烟？｜世界无烟日》.光明网.2021-05-28
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 《多久不吸烟才算戒烟成功？若熬过3个阶段 ， 身体可能会有喜人变化》.光明网.20219-02-20

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