因为我们无法离开电子产品，但是为了保护眼睛，一个成年人看电子产品的持续时间大约一小时，然后就可以出来散步、远眺、喝水，让眼睛得到休息。或者做眼保健操、双手搓热敷在自己的眼睛上，也可以改善眼部的局部循环，缓解视疲劳。
主任医师 杨晓慧：
这样相对来说肯定比没有背景光的环境稍微好一点。但是既然已经了解黑暗中看手机对眼睛的伤害，为什么不安稳地找一个合适的位置，根据刚才所说的与电子产品的距离或角度好好地看呢？我觉得手电筒只是一个自我安慰吧，还是建议大家能够以正确的姿态和正确的亮度来看电子产品。
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