低血压的大危害，很多人不知道！低压达到多少就危险了？( 二 ) _健康小知识

2体位改变时避免动作剧烈
无论是平常起身还是早上起床的时候，建议幅度不要过大，最好是缓慢起身活动下身体再进行起身，建议大家先休息一会再起身，幅度不宜过快过大，保持平稳的心态很重要，尤其是有基础疾病的患者朋友，跟过注意自己的身体变化，如果改变体位幅度过大的话，还可能造成头晕甚至其他身体不适。
3睡觉时头部合理抬高
晚间睡觉的时候大家也要重视好，注意调整好枕头的高度，不宜过低，如果枕头过低的话可能导致颈部的血压回流不顺畅，大脑氧气也无法很好的提供充足。
早上起来之后，我们往往因为头部供血不足而产生头晕头疼的情况，因此还是要注意睡觉的时候尽量将枕头适度提高一些，这样可以很好地缓解低血压的情况。

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4注意体质改善
对于经常出现体位性低血压的人群来讲，一定要注意体质的改善，如果患有一些疾病的话，应接受科学规范治疗。
另外，还应该注意拥有健康的生活方式。比如一日三餐一定要有规律，各类营养元素均衡摄入。
每天还应该拥有充足睡眠，不能出现熬夜的行为。且还应该注意劳逸结合，不可以出现过度疲劳以及长期压力过大等现象。
总结：日常发生低血压的情况大家不要忽视其严重性，日常也要做好定期体检和预防，如果血压一直处于低水平，而且没有任何上述症状，通常不需要担心。
但如果反复出现低血压，并且没有明确的原因，就需要去医院检查。
如果血压突然下降并且伴有眩晕等症状，尤其是老人要立即去医院检查，如果有基础疾病就要积极控制好基础疾病的指标，做好全方面的健康管理。