子午流注行功法的应用 _健康小知识

【子午流注行功法的应用】人体的气血循行如长流之水，从子到午，以午到子，循环往复，周流不息，阴阳各经的气血盛衰也是随着流注诸经的时间而出现，气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，这即是子午流注的中心意义之一。
人体小宇宙的运转是顺应自然大宇宙的转动，即所谓的”天人相应” 。按照子午流注的规律修炼气功，该经气血充盈，致使人体小宇宙的生物电磁场得到不断加强，可充分接受自然大宇宙的信息而引起同步共振，从而调动激发自身的潜能，扶正祛邪，平衡阴阳，气感强，增功力快，往往起到事半功倍的作用。

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气功界把“子午”二时视为练功的最佳时间，是根据阴阳变化而说的。子时是阴盛极时，阴极生阳，是一天阴阳的交界时；午时为阳盛之时，阳极生阴，是阴阳交接分离之时，所以称此时为练功的“黄金时期”是有一定道理的。
但日常生活中，在此时练功受到了一定限制，子时是劳累一天的人们睡正酣时，勉强起而练功则打乱了人体生物钟，不少人重则罹患失眠症，轻则次日头昏脑胀，无精打采；不少人有午休的习惯，因不论体或脑力劳动者，午休是个转折点，加油站，可使人恢复精力解除疲劳，此时若练静功尤可，若练动功就有些吃力。然而若按民间流传的“子午流注行功法”修炼则可不受时间的限制，若掌握住了规律，时时都是活“子午"时。
一天有24小时，古人用十二地支相配，每一个地支代表两个小时，每一个地支又对应一个脏腑。现附表如下：
子午流注歌诀:
肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中；
申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。
子午流注行功法分无意识和有意识选择练功。无意识即何时有空何时按法修炼；有意识即欲加强某经或脏腑的功能或某经络脏腑有病需排病气时按法选练。经脉的循行依赖经气的通达以沟通内外表里，调和气血，若经气滞而不畅，则可出现不同的临床证候。
例如手阳明大肠经经气不畅，则可出现牙痛、颈肿、目黄、口干、衄血、肩前臑痛，拇指和食指痛而不灵活等证。逢有诸证时，就可在早晨5~7点时，按照手阳明大肠经的循行路线运气拍打排除病气。具体方法是将气运双手，然后在大肠经起始穴商阳处以指甲力量适中地掐穴（指、趾端起始及终点穴因多骨少肉宜掐、揉、弹，以利经气运行），然后沿经脉路线向上带气拍打至鼻旁迎香穴，之后再下拍至腹部，然后全身吸气，意念将宇宙之清气吸入大肠，呼气时将大肠内的浊气向下从脚心排入地下。
其它经络证候皆按上表以此类推。
健康者若按法练功，掐揉拍打经络后，用全身吸气，意念该经及脏腑气血充盈，呼气时意念气血如波涛汹涌滚滚顺经络送往濡养周身。每次不得少于30次呼吸和拍打。
（图片来自网络）返回搜狐，查看更多
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