耳鸣|男性晨起一个行为，肝脏或已“烂如网筛”，若你没有，肝脏还算健康李东垣|中药|黄芪

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29岁的小林，是仓库管理员，每天加班到深夜清点货物，非常地辛苦。最近，他感到经常恶心干呕、睡到12点还是感觉很累，嘴巴口气也很大，就担心自己是不是身体出现问题，去医院检查后，发现自己是肝功能出现异常
【耳鸣|男性晨起一个行为，肝脏或已“烂如网筛”，若你没有，肝脏还算健康】
医生提醒：晨起若有这个行为，比喝酒还伤肝
这个行为就是晨起憋尿，原来老张，每晚睡觉都3点多了，早上睡到12点，中间虽然很想去上厕所，但是他就赖床不想起来。

我们都知道经过了整个晚上的新陈代谢，自己的晨尿当中会有非常多的垃圾和毒素，这个时候及时排除，可以让自己的身体变得更加地轻松，但是如果自己排尿就会让这些垃圾毒素被反复地吸收，再次循环的时候就会让肝脏的负担加重。
肝不好，早期身体会有9个表现，及时发现，养护肝脏
1.经常放屁，肚子气多；
2.失眠多梦，精神萎靡；
3.不到40岁，两鬓斑白；

4.脾气暴躁，易生闷气；
5.焦虑抑郁，唉声叹气；
6.头发出油，脱发严重；

7.口干舌燥，口苦口臭；
8.皮肤瘙痒，长斑冒痘；
9.小便茶黄，大便干结；
10.眼睛干涩，眼睛发红；
11.指甲竖纹，无小月牙；
上述表现一旦出现了2-3个，就需要及时调理肝脏了。
日常3个好习惯，养好肝很轻松一、不要熬夜
现在熬夜的年轻人不计其数，虽然大家反复强调熬夜的伤害，但是依旧有很多人不当回事儿，但是如果自己经常到凌晨才睡觉，就让肝脏无法正常地代谢，排毒，会导致人脸上长斑长痘，让肝脏出现疾病。

二、日常多喝水
经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好地养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本小植物

三、少喝酒
现在有非常多的人都会喝酒，除了应酬之外就是来缓解自身的压力，但是经常喝酒会影响到肝脏的分解代谢，如果超过了肝脏所能容纳的范围，就会让这些乙醇在肝脏当中堆积，比较容易形成酒精肝。