香蕉可治很多病 你知道吗

高血压和中风:
香蕉含大量的钾,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一 。美国科学家研究证实:连续一周每天吃两根香蕉,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40% 。
便秘:
缓解这一不可为外人所道的痛苦,可能是香蕉最为人所知的效用 。付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益 。

免疫力低下:
由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航 。
贫血:
应对这一女性朋友的常见病,香蕉也能大显身手 。付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,,有助于减轻贫血症状 。
皮肤病:
香蕉富含维生素A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑 。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用 。
胃灼热:
香蕉能保护人的胃黏膜,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处 。但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量 。
抑郁症等心理疾病:
香蕉素来有“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉 。它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心 。而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用 。
【香蕉可治很多病 你知道吗】不过,香蕉虽好,过犹不及,每天吃1-2根就可以了 。特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃 。