脱发|中医常说“人卧血归肝”，是什么含义？养肝就是养命( 二 ) 疾病|按摩

【脱发|中医常说“人卧血归肝”，是什么含义？养肝就是养命】生活中，除了要注意睡眠、情绪等方面以外，我们还可以通过做一些运动，来帮助身体舒肝养肝。

扭动身体运动
首先将双手交叉环抱前胸，右手在里，身体慢慢向左右两侧转动，同时要慢慢深呼吸，调节气息，每次做几组交替循环，可以帮助身体得到舒缓。
按摩太冲穴太冲穴在脚背上，位于第一、第二跖骨的结合位置。经常按摩太冲穴可以调节肝脏，舒缓不良情绪，特别可以选择在晚上泡脚前后进行按摩，也有助于入眠。
对于肝脏来说，我们不给它增加过多的压力，能够正常规律的入眠，有着稳定成熟的情绪，它就可以安心卖力工作了，保护肝脏也不是难事，从一点一滴做出改变吧！
参考资料
[1
《肝脏是人体“化工厂” ，养肝就是养命》.人民网-生命时报.2015-10-22 16:13
[2
《春天肝病易发病？学学《黄帝内经》中那些养肝秘笈》.北京青年报.2016-02-24 08:53
[3
《失眠到天明？冬天这样可能是肝太累》.今日早报.2015-11-22 16:15
[4
《人体各大器官保健守则 11点前入睡助肝脏解毒》.环球网-生命时报.2015-03-03 06:15
[5
《丑时熟睡对肝最好》.环球网-生命时报.2019-02-26 11:13