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尽早减肥对身体健康有好处 ， 减肥时要控制主食的摄入量 。 每餐的进食量也要适当减少 ， 再加上适当运动 ， 在降血糖的同时也改善了自己的体型 。
每天保证足够的运动量
对于血糖高的人来说 ， 如果将血糖控制在了合理范围内 ， 不要觉得可以放任自己了 ， 在每天保证足够的运动量 ， 避免血糖超标 。
运动的时候建议选择有氧运动 ， 不仅能够锻炼心肺功能 ， 还能起到很好的降糖效果 。 而且有氧运动锻炼起来比较简单 ， 容易被人们所接受 。
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