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4、 学会小憩
如果暂时无法改变自己糟糕的睡眠状态，可以学会分时段小睡。午睡必不可少，即使只能睡15分钟，也可养精蓄锐，让体能得以恢复。
50岁副院长病逝，给所有过劳工作的人敲响了警钟。过劳死的出现绝对不是偶然，身体是一天天的被累垮的，工作重要，身体更重要。杜绝熬夜、杜绝超过必要限度的工时、学会调节压力等，身体状态好了，工作效率才能提高，才能实现双赢。
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