4种“零食”或会伤害胰岛，提醒：血糖偏高的人，希望你不爱吃糖尿病作为一种终生慢性疾病

糖尿病作为一种终生慢性疾病，是由于体内葡萄糖水平慢性提高后，引发的一种代谢性疾病，病后需要终身控制，目前的情况仍无法彻底治愈糖尿病，所以需要通过日常饮食以及药物控制。不过根据调查研究，如今我国患有糖尿病人群急剧上升，糖尿病不再是老年的专利，逐渐出现过过度年轻化现象，让我们不得不重视。
案例分析
#健康迎新年#
家住江苏的周女士，今年已经45岁了，早年间和自己的丈夫开了几家早餐店，劳累了几年之后攒了不少钱，如今这一早餐店已经开了连锁，平常店里的事物基本都交给员工，毕竟也劳累了将近十年，如今的生活就是照顾自己的女儿。平时除了在家整理家务，追追剧，再就是接送自己孩子上下学，生活悠闲自在。

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平常没事也不喜欢出门，前段时间周女士身体不舒服，经常出现口干、多尿、体重下降的情况，周女士觉得自己每天也不劳累，在家生活非常自在，饮食规律，不应该患病才对，也就没有重视。然而这天周女士将儿子送往学校之后，准备出门买菜，刚出门走到小区楼下，就感觉自己眼前一片漆黑，晕倒在地。

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周女士幸好被小区的邻居看到，及时联系其丈夫，将其送往医院。医院之后，医生也对周女士的情况进行了详细检查，周女士的身体并没有因为摔倒而出现问题，但血糖指数异常偏高。这也令夫妻二人疑惑，平常没有不良的作息习惯以及饮食习惯，家庭中也没有糖尿病的遗传基因，为何会患有糖尿病呢？

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医生对于周女士的身体素质以及饮食方面进行了解，虽然身体健康，平常也没有过多糖分的摄入，但周女士追剧时喜欢吃坚果，感觉吃零食没有营养，也会引发肥胖。坚果中富含多种营养，适量摄入可以补充人体所需物质，提高身体免疫力，但坚果中也含有大量油脂，长期大量摄入容易影响血糖稳定。
这4种“零食”或会伤害胰岛，提醒：血糖偏高的人，希望你不爱吃。
1、油炸食品
在万物皆可炸的时代，油炸食品深受年轻人喜爱，尤其是在路边摊，油炸食品也是主打菜品。平常的蔬菜和肉类经过高温油炸之后，吃起来香酥味美，的确是大众喜闻乐见的美食。不过油炸类食品中不仅含有大量油脂，也含有较高胆固醇，长期食用会导致肥胖，同时会伤害胰岛素，不利于血糖的稳定。

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2、糯米类食物
大米以及糯糯米类食物是生活中常见的主食，尤其是对于南方人来说，也会用糯米制作成各种各样的小吃，味道并不是特别甜，老少皆宜。但是我虽然不含有油脂，但其中含有较高淀粉，在进入人体后会转化成糖分，不利于血糖的稳定导致血糖升高。

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3、深加工食物
生活中我们常见的罐头、火腿肠、腌制类咸菜，这些食物不建议多吃，对于身体健康都有一定影响，这类食品属于深加工食品，在制作时需要繁琐步骤，同时会添加大量添加剂防腐剂。食品长期食用不仅会加重肝脏以及胃部负担，同时影响血糖稳定。