吃什么能疏通血管?
1、玉米
玉米富含脂肪 , 其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸) , 含量超过60% , 它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 , 可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积 , 进而起到软化动脉血管的效果 。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾 , 富含多糖果酸 , 还有维生素C、维生素E等养分 , 可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪 , 对于预防动脉粥样硬化的发作 , 乃至改善症状 , 有比较理想的效果 。
3、茄子
茄子里有储量丰富的维生素P , 这种养分能够增强毛细血管的弹性 , 因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助 。
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍 , 而且还含有维他命——芦丁 , 它能够提高机体氧化能力 , 消除以自由基为代表的体内垃圾 , 维持血管的弹性 , 有预防血栓形成的功效 。
5、海带
【苹果|吃什么能疏通血管?】海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 , 这类物质均有类似肝素的活性 , 既能预防血栓 , 又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效 。
- 想要预防眼癌 多吃紫色食物
- 胖瘦到底跟吃肉有没有关系
- 吃肉每天不超过2两
- 破除谣言:晚上吃姜如吃砒霜
- 鸡蛋营养价值高 蛋白蛋黄都要吃
- 过冬|明日大寒,给家人多吃这5道菜,有荤有素,好吃又营养,顺利过冬
- 营养|冬天孩子爱吃的营养菜,含有铁元素,补血养胃,身体更健康
- 温性中药|上热下寒体质的人,一喝温性中药就出现上火、烦躁,原因是什么
- 美味|立冬后,孩子爱吃“经典菜”,营养美味,富含钙质,个头长高高
- 维生素k|养生要多吃它,降三高、净化血液,预防血栓,赶紧告诉家人!