胰岛素的“激活剂”被找到，糖友要提前了解 _健康小知识

如果患上了高血糖一定要及时进行调理和改善，千万不要任其发展，因为血糖持续升高可能会诱发糖尿病以及其他的并发症，后果也是非常严重的。
对于那些血糖本身就比较高的人而言，也应该遵医嘱配合治疗，或许才更能够维持血糖稳定，以免并发症持续给身体造成伤害。

文章图片
一说到高血糖可能大家都会不自觉地联想到胰岛素，如果身体当中胰岛素的活性和敏感性能够得到保障的话，那么更有助于维持血糖稳定。
哪些因素会导致胰岛素活性减弱？
吸烟喝酒
俗话说，吸烟伤肺，喝酒伤肝，看似不会影响到其他的身体部位，其实经常吸烟喝酒也会严重伤害其他的身体内脏以及心血管健康，并且烟酒都具有刺激性，很容易给胰岛细胞造成刺激，降低胰岛素的活性和敏感性。
因此对于那些血糖偏高的人而言，希望你能够趁早戒烟戒酒，或许更能够增强胰岛素活性，也能够避免血糖失控。

文章图片
不懂得控糖
【胰岛素的“激活剂”被找到，糖友要提前了解】如果已经出现了血糖偏高的情况，一定要严格控制糖分的摄入，如果平时不懂得控制糖分的话，很容易易导致血糖进一步升高。
并且身体当中的糖分明显增多，也会影响到胰岛素的活性和敏感性，导致胰岛素活性变差。

文章图片
遗传因素
人的胰岛素是否敏感，其实跟遗传也有很大的联系，如果父母的胰岛素非常敏感，没有血糖升高的情况，那么子女也会有类似的特点。
这一点是我们自身无法干预和改变的，所以只能通过后天进行调理和弥补，其实日常生活中如果吃对食物的话，或许有助于增强胰岛素的活性和敏感性，对于辅助稳定血糖有帮助，以下这几种食物希望你别错过。

文章图片
胰岛素的“激活剂”被找到，糖友要提前了解，看看有你爱吃的吗？
1、苦瓜
苦瓜当中所含有的营养物质非常丰富，若能够适量吃一点可以给身体带来很多好处，但是由于苦瓜的味道相对非常苦涩，所以生活中大多数人可能不怎么爱吃。
苦瓜汤中的皂苷类成分有助于增强胰岛素的活性和敏感性，因此血糖偏高的人日常生活中可以考虑适量吃点苦瓜。

文章图片
2、洋葱
洋葱是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，也是唯一一种含有前列腺素a的蔬菜，洋葱的味道相对比较独特，但是其中所含有的营养物质却比较丰富。
适量吃点洋葱有助于呵护血管健康，对于维持血糖的稳定也有一定的帮助，所以高血糖患者日常生活中不妨适量吃点洋葱，或许能给你带来很多好处。

文章图片
3、莴苣
莴苣这种蔬菜的口感相对比较不错，非常清脆，也受到了人们的喜欢，莴苣当中含有一种非常特殊的物质叫作烟酸。
烟酸也被称为胰岛素的激活剂，所以血糖偏高的人日常生活中也可以适量吃点莴苣，或许能够避免血糖失控。

文章图片
血糖升高了，身体会有什么表现？
皮肤瘙痒：
如果出现了皮肤瘙痒的情况，可能大多数人都会不自觉的联想到皮肤病或者是过敏，其实造成这种情况的原因，或许跟血糖升高也有很大的联系，因此如果一段时间内感觉皮肤瘙痒的情况非常严重的话，一定要特别注意。