滴酒不沾，寿命更短？柳叶刀：实锤！烟酒是头号致癌“凶手”

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101岁的王大爷刚过完百岁宴，心情十分好，他算得上是村里最长寿的老人了，而王大爷平常喜好之一就是爱喝酒，一般会喝自己酿造的玉米酒。
王大爷经常炫耀道“从前很多人都劝我戒酒，不要喝酒，现在那些劝酒的人都已经不在了，有的还患上了癌症，反而没有我活得久” 。

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结果看起来似乎不可思议，因为我们的观念中确实是要戒烟戒酒对身体好，难道酒越多越长寿吗？吸烟喝酒致癌的观念是错误的吗？
在柳叶刀上发表了一项重磅研究，基于全球21个地区，包括204个国家及地区，按照性别、年龄、年份量化了摄入酒精的风险状况。
结果发现，年龄在15~39岁的年轻人喝酒对健康不会带来任何好处，只会带来健康风险；而没有潜在健康问题的40岁及以上的中老年人，少量饮酒（每天1~2杯）能够获益，包括降低中风、心血管疾病以及糖尿病等风险。
研究指出，之所以少量喝酒对老年人友好，主要是因为不同年龄段的疾病负担和主要死亡原因差异引起的，可能的原因包括喝酒之后所导致的急性损伤事件减少，适度喝酒能够降低糖尿病、中风等疾病的风险。
需要格外重视的是，这里说的是适量，并不代表大家可以放肆敞开喝酒的，少量喝酒主要是可以满足中老年人的兴趣和爱好，也利于他们情绪的安抚，利于身心愉悦，但是大量喝酒还是对健康会有影响的。

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我们不能忽视量的问题。研究显示，在全球40岁以上的人群中，会导致伤害的最少喝酒量为0.114~1.87标准杯， 1标准杯大约等于300毫升的普通啤酒， 100毫升的红酒或不到30毫升40度的烈酒。
其实为了身体健康和人身安全，不管到了多大年纪都应该尽量少喝酒，不应该大量酗酒，要重视健康的养护。
关于喝酒与寿命的关系，其实影响寿命的因素很多，喝酒多少对寿命影响没有直接关系，和身体健康状态有关，如果是长期酗酒的情况，对身体健康的影响还是很大的，主要影响身体代谢，还可能增加一些慢性疾病发生的风险。
发表在《柳叶刀》的一项最新研究发现，喝酒、吸烟是全球排在前二的致癌风险因素，大约445万的癌症患者都是死于喝酒、吸烟等致癌风险因素，占全球癌症死亡人数的44.4% 。
总的来说，该研究表明了喝酒和吸烟仍然是全球癌症负担的主要风险因素，所以我们仍然要注意远离烟酒，才能让自己离癌症更远一些。
虽然癌症和恶性疾病并不一定直接是喝酒导致的，但是还是和大家的生活方式有关。
而关于生活中一些从不吸烟喝酒的人也没有活得更久，主要是因为影响寿命的因素是多方面的，尤其是慢性疾病对长寿会造成较大影响，而根据世界卫生组织的统计数据显示， 60%的慢性病和不健康的生活方式有关。
因此改善不健康的生活方式十分重要，建议大家还是从多方面的管控上管理健康，并不只是仅仅局限在控制烟酒上。

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如果想要长寿，就要注意养成健康的生活方式，除了戒烟戒酒外，还要注意以下几点：
【滴酒不沾，寿命更短？柳叶刀：实锤！烟酒是头号致癌“凶手”】1科学饮食
日常要注重饮食养护，任何食物要控制好量不宜吃得过饱，尤其是对于有基础疾病的患者比如有心脑血管疾病的患者更需要减少辛辣刺激油腻的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。