蔬菜|伸伸脚,就知肾好不好,调理妙法你一看就会!( 二 )


2扫外耳以双手把耳朵由后向前扫 , 这时会听到“擦擦”声 。 每次20下 , 每日数次 。 只要长期坚持 , 必能强肾健身 。
3拔双耳两食指伸直 , 分别伸入两耳孔 , 旋转180度 , 反复3次后 , 立即拔出 , 耳中“啪啪”鸣响 , 一般拔3-6次 。 此法可使听觉灵敏 , 并有健脑之功 。
4鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部 , 掌心将耳孔盖严 , 用拇指和小指固定 , 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 , 即脑户、风府、哑门穴 , 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。 该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 , 不仅可作为日常养生保健之法 , 而且对男性朋友们常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。 肾对于男人来说是极其重要的存在 , 男人的肾健康也是很重要的 。 在日常生活当中 , 男人一定要密切的关注自己的肾脏问题 , 及早的发现 , 及早的治疗 。 值得一提的是 , 肾脏出现了问题还会影响到人的面色 , 比如口、鼻、耳的颜色发黑 , 也会使人出现尿频、尿急、尿痛、无尿等现象 , 希望大家能够关注肾脏健康 , 发现身体出现异常之后及时到医院检查肾脏功能 , 明确病情后及时对症治疗 。 平时也要尽量加强肾脏的保养 , 比如多吃一些入肾经的食物黑木耳、桑葚、黑豆之类的食物 , 要经常锻炼身体 , 增强体质 , 使肾病的发生率降低 。