夏天吃什么水果好常见的水果有哪些不能吃( 二 ) 夏天吃什么水果好|吃什么|水果

葡萄
葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。
还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。
食疗网温馨提示：葡萄性平，味甘酸，无毒，葡萄可以补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色。
哈密瓜
食疗网温馨提示：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
榴莲
榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
桃子
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
枇杷
食疗网温馨提示：果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。

夏天吃什么水果好 常见的水果有哪些不能吃( 二 )

夏天吃什么水果好常见的水果有哪些不能吃( 二 )