医生|“烂骨王”被揪出，医生：餐桌上常见，你若爱吃，骨头早晚烂成泥骨质疏松|菠菜

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随着现在社会的快速发展，现在人们骨头老龄化的问题也是越来越严重了，可能大家的身边或多或少，都会有一些患有骨病的朋友或家人。而骨骼健康与否，跟我们的日常饮食密不可分。

王阿姨今年60岁了，是一位辛苦的保洁人员，老伴走得早，自己这么多年一直是一个人生活。退休之后的王阿姨，一个人经常胡思乱想，多愁善感的，儿女们便给她找了一份保洁的工作，以此来分散王阿姨的注意力。
可从三个月前开始，王阿姨就老感觉自己走路有点不太正常，每次早上起床都会觉得腰疼的比较厉害。王阿姨也是个注重身体的，立刻联系了儿女们，带自己去往医院检查。

到了医院后，经过医生的检查发现，王阿姨的体内的骨密度为-2.8 ，患上了严重的骨质疏松。如果平时不注意，很有可能会导致脆性骨折的发生。医生在询问了王阿姨的饮食习惯，得知了原因。

“烂骨王”被揪出，医生：餐桌上常见，你若爱吃，骨头早晚烂成泥
王阿姨是个节俭的人，平常特别爱买菠菜来吃，王阿姨觉得菠菜价格低，还有营养，味道也十分美味，因此每次去菜市场的时候王阿姨都会买些便宜的菠菜来吃，医生解释：菠菜虽然含有比较多的铁元素能够预防贫血。
但同时，其中也含有大量的草酸，体内如果摄入过量的草酸，就会抵制骨骼对钙物质的吸收消化，形成草酸钙，对体内成骨细胞的活性有一定的影响，骨密度也就会随着下降，自然就会引发骨质疏松。

医生：除了菠菜以外，以下2种素菜也要少吃，或是骨松加速器
1.海带
众所周知，海带的价格相对来说比较低，但海带含有的钠元素过高，当机体摄入过多的钠元素，就会导致机体的钙元素持续消失，危害骨骼的健康，加快骨质疏松的发生。
2.芹菜
芹菜是许多人都爱的一种食物，但过多摄入会导致体内钙磷失衡，很容易影响我们机体对钙元素的吸收，对于骨骼健康非常不利，所以建议骨质疏松患者芹菜也应当尽量少吃。

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一、摄入养骨素
平时除了减少摄入危害骨骼的食物以外，还可以多补充些养骨素，如聚目丙安。它能预防其他有害物质对骨骼进行的伤害，还能从基底促进骨骼的重构和修复，预防骨质疏松的发生。
这都离不开聚目丙安中稀有的成分，其中从牛羊驼骨中提取出来的骨胶原蛋白肽，被机体吸收后，可以较好的改善骨骼韧性，促进造骨细胞的生长速度，有效做到强筋骨，这和我们常说的以形补形这一中医理念不谋而合。
聚目丙安中含有的牛初乳粉中乳钙质，蛋白质等营养成分，有提高人体免疫力调节功能，大大的提升了骨质疏松人群对物质元素吸收消化效率微弱的功能，在给人体补充营养成分的同时，还可以促进人体脂肪的消化分解。