四肢|四肢发达，头脑简单？经常运动的人，大脑很快就受到这6个影响( 二 )

坚持运动还能够提高人体的效率，反应的能力，有利于改善人的注意力和专注力，这能够使坚持运动的人群更好的面对日常的生活中的挑战。

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5、增加海马体的大小
衰老会使脑部海马体的大小发生变化，进而就会导致记忆力减退和痴呆症的情况。经常运动尤其是进行有氧运动的成年人，海马体和颞中叶的体积会比较大。
6、增强创造力
坚持有氧运动的锻炼可以使人保持积极乐观的情绪，人也会更有专注力和更多的精力，有利于增强自身的创造性思维，使人更有创造力。
因此，运动不仅能够让我们的身体变得更加强壮，而且还能让我们的大脑变得更加聪明。
四肢发达≠头脑简单，不信你看看清华大学的学生们，看看他们的毕业条件和晨跑制度，或许你会有不一样的收获。

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参考文献：
【1】Mavros Y,Gates N, WilsonGC,etal.Mediation of Cognitive FunctionImprovements by Strength Gains After Resistance Training in Older Adults withMild Cognitive Impairment:Outcomes ofthe Study of Mental and Resistance Training. [J]J Am Geriatr Soc. 2017Mar;65(3):550-559.