苹果|健康人的脉象是什么样的？红枣|水果茶|营养膳食

text":"【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百五十二。（更多精彩内容持续更新中……）】

“黃帝問曰：平人何如？岐伯對曰：人一呼脈再動，一吸脈亦再動，呼吸定息脈五動，閏以太息，命曰平人。平人者不病也。常以不病調病人，醫不病，故為病人平息以調之為法。 ”——《黃帝內經·平人氣象論》

听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·平人气象论篇第十八》，我们先来看原文∶“黄帝问曰：平人何如？岐伯对曰：人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸定息脉五动，闰以太息，命曰平人。平人者不病也。常以不病调病人，医不病，故为病人平息以调之为法。 ”这段话从字面上的意思理解不是很难，我先带大家从头到尾过一遍。黄帝问到，平人何如？平人什么意思呢？指的就是无病之人，健康的人，他的脉象是怎么样的呢？岐伯回答说，平人的脉象是呼一次脉跳动两下，一吸脉再跳动两下，一呼一吸加在一起，整个过程叫做一息，这个息是休息的息，一呼一吸跳动四下，这就是一个正常的情况，有时候一休息的这个息，这个时间段，也就是医生的一呼一吸之间，加在一起的时间，这个患者的脉是跳动五次的。这是什么原因呢？这是因为医生呼吸的时间有的比较长，所以脉动就是五下，一般的情况下是四下，这就是指的平人而说的。平人指的什么？就是健康的人。

所以“常以不病调病人，医不病，故为病人平息以调之为法” ，那什么意思呢？就是医生是没有病的人，所以诊脉的时候就是用医生，也就是健康人的呼吸来对标患者脉搏的频率。因为医生是没有疾病的人，所以“故为病人平息以调之为法” ，也就是调匀呼吸，然后来候患者脉搏的至数。至数就是跳了多少下，然后来判断患者的身体情况以及他的脉的情况，这就是这段话整体的意思。

总而言之，平人的脉象就是无病的人的脉象，一呼一吸之间是四下或五下，这就是《黄帝内经》的在两千多年前的认识，正常人的脉搏的次数是一呼一吸之间跳动五至六次，说明呼吸和脉搏之间有一个正常的比率，其实无论是五次到六次，还是四次到五次，这里边最关键的是什么？最关键是医生的呼吸的频率，这一点很重要，医生呼吸频率要是快的话，可能就是四下，医生呼吸要是慢的话可能就是五下。

我们知道人正常呼吸一分钟是十七次，但实际上你要是经常的锻炼身体，尤其是练传统的功法，你呼吸不是十七次，你一分钟也就呼吸十次，有的时候甚至更短，你睡眠的时候呼吸的频率会更长，一呼一吸这之间这个时间会更长，就不是十七次，可能就是十次，甚至是七八次。医生的呼吸如果是快的话，一呼一吸频率特别快，你把脉的时候，正常的可能就是四下，就一呼一吸之间患者的脉搏是四下，因为你乘以四，你比如说你正常不是十七下，是多少下？是十至二十下一分钟，乘以四就是八十，乘以四就脉搏就一分钟八十，一分钟八十就是正常脉搏跳动的频率，正常一般都是七十八下，就是按照最标准的，一分钟人的脉搏是七十八下，那就接近这个最正常的状态。但是咱们不能说是七十八下，所有人都七十八下一分钟，运动员他可能就是五十多下或六十多下。身体的气血不够了，或者运动少的人，心率比一般人要快一些，可能在八十多下，甚至九十下，这都算是正常范围之内。所以通过呼吸来掌握患者的脉搏的跳动次数的话，这种方法就是中医把脉的第一个方法，就是看患者脉搏跳动的频率，这时候一定是医生先稳定自己的呼吸，然后再来把患者的脉，是这样一个操作方式。