最适合冬季养生保暖身体的方式就是食补，多吃滋补菜，补血补钙时间过得可真快啊。新的一年

时间过得可真快啊。新的一年已经过去半个月的时间，距离除夕夜就剩十几天的时间了，周四又是大寒节气，春节越来越近，也就意味着天气越来越冷了，进入冬季后由于气温下降的厉害，老人孩子身体的抵抗力比较差，一受凉就会感冒，出门一定要多穿点衣服，注意保暖，预防感冒了！眼看就要过年了，家家户户已经开始准备年货了，过年时候大鱼大肉是必不可少的，多吃一些牛羊肉滋补身体，补充身体能量，天气再冷也不用担心会感冒啦！

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【最适合冬季养生保暖身体的方式就是食补，多吃滋补菜，补血补钙】今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜，不仅营养美味，还能补钙补血补脑，长高眼睛亮，生病少!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，它含有丰富的胡萝卜素，有着非常好的补肝明目的作用，孩子常吃眼睛明亮，有效治疗夜盲症。胡萝卜中的植物纤维，还能有效增强肠道蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有利身体发育，预防便秘的出现。
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胡萝卜中含有维生素A ，这种物质能够有效促进孩子生长发育，帮助孩子骨骼发育，并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生。常吃胡萝卜还能有效降糖，所以患有糖尿病的人可以常吃，能促进血糖稳定。
牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素，孩子常吃能有效帮助骨骼发育，变得更加高大强壮，身体素质更好，还能补充身体发育所需要的铁元素，预防缺铁性贫血的发生。孩子经常吃牛肉身体更加壮实，抵抗能力和御寒能力都更强，及时立春后还是比较寒冷孩子也很少生病!
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大寒节气即将到来，新一轮的降温开始了，早晨又是大雾又是霜降的，最低气温已经突破了零下15度，大家出门千万不要忘记保暖！除夕夜就在本月底，家里准备好食材，做成美味的营养菜，老少皆宜，大家快准备起来吧！