人到老年，在这3个方面克制自己，多半会长寿

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长寿的老年人，多半拥有克制的记录，当然不是盲目克制，而是针对性克制，对此唯有在日常生活验证过的老年人才更有发言的权利。

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任女士：先前我没能控制自己的情绪，经常会发火，到头来让我生气，让老伴受气，最终是两败俱伤。虽然我和老伴没有遭受外伤，但是遭受了内伤。后来气大伤身，既伤害到我的身体又伤害到老伴的身体，我才从根源疏导我的情绪，现如今我和老伴的身体明显好多了。
潘先生：我和老伴虽然已经上了年纪，但是依旧频繁过夫妻生活，后来我的身体大不如从前，我才意识到需要节制。上了年纪以后，跟年轻的时候不能相提并论，无论是体力还是精力都大不如从前，其实我的老伴照样如此，为了加大延年益寿的概率，我和老伴会细水长流。
韦女士：我的胃口比较好，原本味口好不算坏事，错就错在我放纵食欲，遇见可口的饭菜就能多吃就多吃，即使吃到撑也在所不惜。后来我的身材发福，已经达到肥胖的级别，身体已经告急，为了避免日积月累的隐患一发不可收拾，我不得不管住自己的嘴，比起不要乱说，不要乱吃更加重要，毕竟有病从口入的说法。

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具体需要克制哪些方面？
一、心态是重中之重，不生气就会成为拱卫良好心态的前提，不生气并非忍气吞声，实则是控制情绪，从而疏导情绪，借鉴大禹治水的方式，不是围堵，而是疏通，既需要从源头着手，又需要从支流着手。
二、夫妻生活可以维系夫妻的感情，可是需要有一个度，如若纵欲，将会体验到物极必反的苦果。夫妻的年龄越大，越需要权衡综合的年龄，从而掂掇出切实可行的夫妻生活频率，唯有养精蓄锐以及休养生息，延年益寿才能够成为现实。
三、吃饭需要有自制力，无论是吃过多的饭，还是吃过少的饭，都对身体会造成负面的影响，唯有吃不偏不倚的饭，既能够供应身体所需要的营养，又不会出现营养不良的情形或者营养过剩的情形，在吃饭的时候落实自制力才能够规避病从口入。

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写在最后：
人越是深入老年，越需要践行克制，如若走极端，即使是好事也有可能会变成坏事，坏事走极端更是雪上加霜，势必会跟延年益寿背道而驰。想要加大延年益寿的概率，务必要以静制动，以退为进，通过恰如其分的克制就能够得偿所愿。
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