补肾|女性雌激素“干涸”后，一般会有4个明显表现，排查下，你有吗？( 二 ) 风寒感冒|运动

想要补充雌激素，这些方式多试试
建议女性朋友平时多注意，在喝水的时候适当的加入一些物质，就可以起到补充雌激素的作用，比如说可以用益母草来泡水喝，作为常见的中草药，它不仅仅可以帮助女性朋友疏通血液的流通，同时也可以促进体内的内分泌。此外经期女性来说，服用这些益母草水还可以帮助女性起到活血化瘀的作用，比较适合女性生活中适当的饮用。

除了益母草之外，当归也是不错的选择，建议女性平时平时可以适当煎服，对于更年期的女性来货，可以缓解体内的雌激素减少等表现。除了减慢体内的雌激素下降之外，生活中也建议女性朋友可以多吃一些豆制品，对于女性体内雌激素分泌过少情况，往往可以起到不错的缓解作用。
最后提醒女性朋友，生活中出现身体的异常情况的话，要注意是不是体内的雌激素下降导致，如果是的话，需要注意尽早的补充体内的雌激素。