补脑食物让你越吃越聪明补脑|补脑食物

导读：食物的营养价值一直被人们考量，根据人体所需来摄取相应的食物补充营养，那么有哪些食物是对脑部有益呢?食疗网为你推荐五大食物让你越吃越聪明。

生姜
生姜有一说法胜过人参，是因为其能够驱寒，化痰等疗效。生姜含有的辣姜素能刺激胃黏膜，促进血液循环，增强消化功能，使人体新陈代谢加速，从而能够向大脑提供更多的营养成分，从而增强脑能量。

黄豆
黄豆中含有的卵磷脂对于增强记忆力是有很好的作用的，另外黄豆中还含有丰富的蛋白质，因此对于补脑有很好的作用。

胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素对于护眼有很好的作用，同时还能够加强大脑的新陈代谢，，因此具有补脑的作用。

核桃
核桃能够补脑是众所周知的，因为核桃中含有油脂的蛋白质和脂肪酸，有益于脑细胞的生长，因此很多想要补脑的人会选择吃核桃。

栗子
【补脑食物让你越吃越聪明】栗子中也含有丰富的卵磷脂和蛋白质，同时还含有锌元素，能够帮助大脑提高思维敏捷度，因此是补脑之佳品。

补脑食物 让你越吃越聪明

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