秋季来临咽喉干燥秋燥吃什么好?

导读:现在正值夏末秋初,天气没有了过往那么炎热,但是气候干燥却在有增无减 。秋燥也会在不知不觉中给人们惹来不小的麻烦:引发各种喉炎不适,使人体呈现一些“燥”象,,如喉痒、口干、眼干、便秘、情绪低落等 。
专家表示,秋季气候干燥,发生各种咽喉不适、口干舌燥也是正常现象,这个时候就需要人们做好防“燥”工作,不仅要及时补充水分,也需要巧用食物来祛燥,从而还会达到营养、保健两全其美的效果 。

专家支招——秋燥养喉润肺如何吃:
山药——古有记载“能清心安神、助五脏、强筋骨、补中益气”,多吃山药可以保持人体血管弹性,有防止动脉硬化的功效 。
秋梨——秋梨之所以会被誉为“百果之宗”,这是因为秋梨具有很好的润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的功效,用它啦抵御秋燥,去燥会是更好不过了 。
苹果——苹果性平,在一年四季都适应食用 。多吃苹果,可以来降低血液中得胆固醇含量,所以特别适合在贴秋膘的季节食用 。
百合——据记载,百合,味甘、微苦、性微寒 。是人们熟知的清补佳品,所以秋季多食百合,有很好的养阴润肺、养心安神、止咳平喘、理胃健脾的功效 。
银耳——谈到润肺止咳、生津养阴的食物,一定就少不了说道银耳了,此外,专家表示银耳还还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用,秋季应多吃 。
【秋季来临咽喉干燥秋燥吃什么好?】莲子——莲子养心安神,具有有补肾、健脾、润肺、抗衰老的作用 。专家建议,秋季可用莲子配白茯苓、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,常食还有益寿之效 。