六旬老人夜里腿抽筋,没想到竟然需要截肢处理!抽筋绝对不是缺钙那么简单( 二 ) 俗话说

注意：如果是年纪偏大或体质较差者，不宜使用温度太低的冷水，此法建议咨询医生后使用。
2、踝泵练习——可以锻炼下肢肌肉
平躺在床上，用力勾脚，脚尖朝向自己，保持10秒，可双脚一起做。做完勾脚后，可将脚尖往下进行放松，同样是达到最大限度时保持10秒。

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注意：下肢循环有障碍者慎做，如需锻炼下肢力量，建议这部分患者先咨询医生。
第二步：积极控制原发疾病
60岁以上人群；
有高血压、高脂血症、糖尿病的“三高”患者；
有心血管疾病家族史者；
有长期头晕等不适症状，尚未明确诊断；
活动后或静息状态下感到胸闷、心悸等心前区不适症状，尚未明确诊断；
诊断明确的冠心病、不稳定型心绞痛或心肌梗死；
需长期卧床的人。
以上都是下肢动脉硬化闭塞症的高危人群，因此日常一定要特别重视腿部不适症状，定期做体检，并积极治疗原发病。
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