每天跺上5-10分钟 ， 感觉后背微微发热 ， 就可以让身体得到有效的锻炼 。
腊梅已经开了！从大寒开始 ， 每个节气 ， 三种花花次第开放 ， 这便是古人的二十四番花信风啦 。 用一朵一朵花开的时间 ， 在暗香浮动中 ， 期待着暖春的到来 。

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大寒：梅、山茶﹑水仙；大寒：瑞香、兰、山矾；立春：迎春﹑樱桃﹑望春（玉兰一种）；雨水：油菜花﹑杏花﹑李花；惊蛰：桃花﹑棣棠﹑蔷薇；春分：海棠﹑梨花﹑木兰；清明：桐花﹑麦花﹑柳花；谷雨：牡丹、酴釄﹑楝 。
阳历新年过完 ， 传统的农历一年也要结束 ， 这才是我们最期盼的 ， 最有年味儿的时候吧！最冷的日子里 ， 养好我们的根 ， 新的一岁越活越年轻 ， 和那些花儿一起 ， 继续盛放 。

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