失眠|失眠“修复器”找到了，并非牛奶，你若爱吃，滋养脑神经，一觉到天亮牛奶|脑神经

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今年26岁的小李，从小性格就比较顽皮不好好读书，在父母的劝告之下勉强多读了几年，最好毅然决定不上学了出门去外面闯荡，但因没有什么文化，很多工作都干不了，便选择在当地的一家工厂里上班。

刚开始小李觉得工作各方面也都还可以，并没有太大的压力，但是时间一长小李就觉得工作枯燥无味，但是没有办法其他的工作都需要文凭才行，只能在这里先干着，但是工厂需要白班和夜班交替换班工作，小李也就这样一天一天的工作。
刚开始小李并没有感觉到不习惯，每次夜班结束之后便去吃几口饭，回到宿舍打一会游戏，剩下的时间便昏睡过去，上白班的话就一直熬着，到了晚上反而睡不着了，但却不知失眠早已找上门来。

最近小李的朋友发现他总是十分没精神，有时候叫他也听不见，整天精神恍惚的，便问小李是怎么回事，小李说道最近总感觉睡不好，白天下完班晚上整宿整宿的睡不着，朋友告诉他睡觉前喝一些牛奶或许能让你睡的好一点。
小李觉得有道理，便每天买牛奶来喝但是情况并没有得到缓解，小李赶紧去医院做了检查，医生告诉他这是由于白、夜班交替扰乱了正常的生物钟导致失眠，牛奶虽然能够起到助眠的作用，但是效果十分单一有限。

失眠“修复器”找到了，牛奶靠边站，你若爱吃，滋养脑神经，一觉到天亮
若是长期存在失眠、难以入睡的情况，调理起来是有一定的难度，单靠平时保持健康的生活和饮食习惯等方式来改善，效果是十分有效的，还需用食疗助眠方来内外兼顾，从根本上铲除失眠的问题。
早在几千年前，古人在治疗“不寐”的症状时，便会引用酸枣仁来起到助眠的效果，常会加入一些甘草、茯苓等中药材来熬制饮用，到了如今结合现代技术，通过酸枣仁、莲子、阿胶、百合、阿胶等中药材提取而成了达的左仑营养素。
其中所含的酸枣仁，千百年来都以它的助眠效果著称，其中所含的特殊成分能够抑制活跃的脑部神经，显著改善夜晚时睡时醒、烦闷不眠、惊悸多梦等情况。
而阿胶和茯苓两者搭配在一起，在给身体补充养分的同时，还能够安神养血、滋阴润燥，帮助调节大脑神经，有助于缓解平时焦虑、难安、抑郁的无力感，令身心恢复平静。
【失眠|失眠“修复器”找到了，并非牛奶，你若爱吃，滋养脑神经，一觉到天亮】晚上睡不好无需焦虑，睡前嚼上2粒达的左仑，帮你摆脱失眠的困扰，安稳入睡到天亮！

以此同时，想要摆脱失眠的困扰，还需做好这件事
调节饮食习惯
生活中很多人都知道压力过大会导致失眠，却忽略了平时不健康的饮食习惯对睡眠造成的影响，现在天气逐渐转凉，很多人都喜欢在晚上吃一些火锅、麻辣烫等温暖美味的食物，却不知这也是引起失眠的一大诱因。
晚上吃的过饱或吃一些高热量不易消化的食物，就会导致人体各个器官在本该休息的时间继续进行缓慢的工作，加重身体负担，时间一长睡眠质量不免受到影响。