甲状腺结节|仅用5个月，甲状腺结节2·0降到0·2，48岁大姐自述：4种“天然散结食物”可常吃丝瓜|营养膳食

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今年48岁的李大姐最大的爱好就是打牌。之前家里有个高考生，要做好后勤工作，很少去玩。去年孩子考上大学后，李大姐有了大把空闲时间。除了吃饭睡觉，基本都在牌场待着。
前段时间李大姐开始声音嘶哑，吃饭时吞咽也不顺畅，于是去医院检查，发现甲状腺长了2厘米的结节。但是李大姐害怕手术，选择保守治疗。没想到5个月后复查，结节竟然消散迅速，让医生也惊叹不已。

据李大姐描述，自己这半年几乎没有去过牌场，除了坚持运动，还积极调整饮食结构，这些对结节的消散都有帮助。
引发结节增长的原因
1.抽烟等不良习惯
李大姐长期在棋牌室打牌，每天都处在二手烟的环境里。我们都知道香烟中含有烟焦油、尼古丁等大量致癌物质，易导致细胞癌变。
有害物质进入人体会对器官造成不可逆的损害，加重器官排毒负担，扰乱体内激素分泌，对甲状腺健康产生消极作用。

2.久坐不动，颈部脂肪堆积
长期久坐不动，颈部保持一个姿势，不仅易引发颈椎病，还会导致颈部脂肪堆积，血液流通不畅。这些都会引发甲状腺淤堵，形成结节。
一些上班族或者久坐玩手机时，每隔30分钟可适量活动一下脖子，可帮助甲状腺内部的血液疏通。

常吃这4种“天然散结食物” ，甲状腺或笑开颜
1.雪里红
雪里红是一种高纤维高钙的蔬菜，属于十字花科类，但适量食用并不会引起甲状腺肿，反而有助于结节消散。它有很强的解毒消肿功效，可以缓解结节引起的疼痛，辅助结节消散。

2.李子
李子是常见的水果，其中的酸味可以促进胃酸和消化酶的分泌，加快肠胃蠕动，健胃消食，增强吸收能力。其次它还有清肝利水，利尿消肿的作用。有利于体内排出有害物质，辅助甲状腺疏通。

3.无花果干
无花果有“散结果”的美称，结节比较严重的人，会导致周围器官受到压迫，引起不适。每天适量吃无花果干，能够消肿散结，增强细胞免疫力。减轻周围器官压力，结节或可以逐渐消失。
4.丝瓜
丝瓜是生活中常见的蔬菜，南方也称丝瓜为“八棱瓜” ，虽长相有区别，但营养价值和功效没有差别。丝瓜营养价值丰富，其中的丝瓜络可以活血化瘀，疏通经络，抑制甲状腺结节的增长，有助于病情恢复。

坚持补充营养物质，结节或可逐渐消散

【甲状腺结节|仅用5个月，甲状腺结节2·0降到0·2，48岁大姐自述：4种“天然散结食物”可常吃】此外，甲状腺结节病程进展缓慢，日常还需坚持定期体检，及时发现身体存在的隐患。调整生活习惯，积极配合医生治疗，有利于甲状腺快速恢复。