肉桂|过冬四件宝牛奶|猪肚

肉桂的功效肉桂既是调料也是一味中药，主要有补火助阳、温阳固摄的作用。在牛奶或咖啡中加入少量的肉桂粉一起喝，可帮助解决冬天下肢怕冷、腰酸、心烦失眠的问题。
中医认为，人的肾阳是一身阳气的根本。中医里的“阳”主要有温煦的作用，肾阳对于全身的阳气有温煦和推动的作用，而腰为肾之府，所以腰与肾的关系尤其密切。
肉桂与桂皮的区别肉桂与桂皮是同一种植物上的皮，长像也自然很相似。肉桂与桂皮虽长得相似，但也有不同。肉桂颜色深、相对厚实；桂皮颜色浅、相对薄。肉桂一般用于入药，桂皮常用作调料。
肉桂牛奶【适宜】肉桂牛奶适用于全身怕冷的人群。
交泰饮肉桂可温肾水；黄连可清心火；取肉桂、黄连、生地、玄参进行煎煮；适合上寒下热的人群服用，具有润燥通便的作用。
砂仁的功效砂仁可醒脾开胃、行气温中，适合脾胃运化功能不好、没食欲的人群选用。
砂仁猪肚汤【肉桂|过冬四件宝】猪肚可补益脾胃；砂仁可开胃醒脾、去腥；橘皮可理气；山药可健脾滋肾；枸杞可滋阴补肾，搭配做成的砂仁猪肚汤适合脾胃虚弱、没有食欲的人群。