驱寒|寒冷冬季，女人宁可不吃肉，也要吃3种碱性食物，驱寒暖身好过冬莲藕|坚果|碱性食物|营养膳食

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寒冷冬季，女人宁可不吃肉，也要吃3种碱性食物，驱寒暖身好过冬
临近过年，天气也越来越冷了，而且几天后就是大寒时节了，全国各地的气温都在下降，北方尤为明显，人们为了御寒只好继续加衣加裤，各种保暖工具全部上阵，一整套下来，整个人就会显得特别笨重。
【驱寒|寒冷冬季，女人宁可不吃肉，也要吃3种碱性食物，驱寒暖身好过冬】
其实，在寒冷的冬天，也可以多吃一些驱寒暖身的食物，从内而外抵御寒冷，效果会更好。接下来就为大家推荐几种适合冬季食用的食物，即使不吃肉也要吃他们，经常手脚冰凉的人尤其要多吃，一起来看看吧。
1、姜
说到驱寒，姜一定是少不了的。小时候着凉感冒时，家长都会煮一碗姜汤帮助驱寒，一碗喝下去，不一会儿身体就发热了，身体的寒气赶出去后，感冒也很快就好了。那么在冬季，同样也可以喝姜汤让身体暖起来，就不会那么冷了。

不过姜汤的味道会比较辛辣，而且特别呛鼻，实在忍受不了的小伙伴可以选择喝怀姜糖膏，里面使用的是怀姜，驱寒效果更好。此外还添加了红糖、红枣、枸杞等食材，可以补气血，促进身体血液循环，让身体更快暖起来。

怀姜糖膏的膏体特别醇厚，喝的时候取1-2勺就可以了，然后用开水冲泡，搅拌均匀，一杯色香味全的暖身饮品就好了。怀姜糖膏没有姜汤的呛鼻味，喝起来十分舒服，入口细腻丝滑，香甜可口，非常适合在寒冬季节饮用。

2、莲藕
莲藕汤在秋冬季节是一道很滋补的养生汤品，煮熟后的莲藕为温性，不仅可以补血益气，还能健脾开胃。比较常见的就是莲藕排骨汤，此外还有莲藕花生汤、莲藕山药汤等，喝起来对人体都十分有益，冬季饮用再合适不过了。

而且现在莲藕的粉制品也非常受欢迎，小编自己常喝是奇亚籽坚果藕粉羹，有时候懒就直接冲泡一杯当早餐，比起单纯的藕粉，这款奇亚籽坚果藕粉羹里面还添加了奇亚籽等多种坚果，相对来说营养成分更加丰富。

奇亚籽坚果藕粉羹冲泡好后就好像汤羹一样粘稠，但颜色会更加通透一点，加上各种坚果的点缀，看起来就很好喝。入口十分的顺滑，再顺口嚼几粒坚果，特别的享受，能在寒冷的冬季喝上一杯，真是一件美事呢。

3、黑芝麻
怕冷的人大多身体缺少阳气，所以要多吃一些补阳气的食物。黑芝麻里面的营养物质非常丰富，经常吃能够滋养肾脏，可以补充身体缺少的阳气，对调理白发也有一定作用，只有阳气充足，身体才会更加健康。

除了黑芝麻，像黑豆、黑米等黑系列食材也都是补阳气的佳品，汉谯堂黑芝麻丸就是根据人们的需要将这三种食材合而为一制成的。采用经典配方，味道更正宗，手工制作，口感更香糯，是一款不可错过的“小金丸” 。