正确搭配食物越吃越健康正确|搭配|食物|健康

【正确搭配食物越吃越健康】导读：五谷杂粮是基础性食物，但我们在食用时，一些搭配彻底摧毁了它原有的价值。很多食物是不恩能够放一起食用的。那么四季养生告诉你那些食物是相克的。

糯米和苹果
糯米是很多人喜欢的，它的黏稠让人吃起来很舒服，它是一种温和的补品。脾胃虚寒的人可以食用。苹果更不用说了，很受人们的青睐，它含的果酸可以帮助胖美眉们减肥。可是两者一起食用就会导致恶心，呕吐，腹痛的症状。幼儿和老年人以及消化不良的人群走不宜食用。

小米和鸡蛋
小米有滋阴养血的功能，它含有大量人体中需要的元素。很适合内热和脾虚的人食用。但是小米微凉，体寒的人不宜多吃。鸡蛋含有丰富的蛋白质，，也是营养极品。可是两者同食会打乱消化系统，易导致肠胃病。

玉米和土豆
大家都知道两者都含有大量淀粉，如果一起食用，会让体内堆积大量淀粉，会导致发胖，血糖上升。所以糖尿病患者不要食用哦。