养生大忌：病从口中入忌口是大事预防癌症|忌口|饮食习惯

导语：我们都知道，食物营养是人类生命的能量，是人类健康的保证。但是也有句俗话，叫做“病从口中入” 。一个人吃东西有太多的讲究，一方面不仅要讲究食物本身的禁忌，还要考虑自己的身体对于不同食物是否还存在着禁忌。所以，忌口就一直成为养生这门学问中的大问题。

对于人类来说，现在疾病的种类之多真是让人生畏，而在各类疾病里，癌症可以堪称为人类杀手，成为众多人心中的恶魔。专家表示，现在很多癌症患者都是因为饮食出现问题才引发癌症，既然饮食与癌症的发生有着如此密切的关系，那什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？如何才能改正这些导致癌症的不良习惯呢？
错误一、喜欢吃滚烫的食物
现代临床发现，很多患有消化系统癌症的病人，特别是食管癌、胃癌患者，这些患者都有一个共同的特点：喜欢吃非常热的食物，像是一些刚出锅的食物。
医生发现，很多癌症患者平日多爱喜欢吃烫嘴的饭菜，另外非常偏爱喝热茶，这些都是不良的饮食习惯，很容易给身体造成负担。
近年来国内外也不断出现报道，结果都证明，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障” 。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
据了解，饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
错误二、吃东西太快太饱
现代社会，每天的生活都是非常快节奏的，对于上班族来说，更是时时讲究速度加效率。工作和生活的压力让这些人处于一个高度紧张的状态中，所以，对他们来说，吃饭成了一种身体需要，有些工作狂甚至称之为麻烦。所以，久而久之，大多人都养成了吃饭速度非常快的习惯。但是，实际上这样对身体健康是非常不利的。

养生专家研究认为，吃饭时食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。此外，吃饭快会使食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
除此之外，吃东西太饱也是不利于健康的。
很早以前，中国的祖先就认识到吃得过饱会对身体造成危害。据《黄帝内经》记载：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这说明一次性使用过多食物，对肠胃来说伤害是非常大的。所以，医生提醒，吃饭八分饱最佳。

错误三、经常饮酒过量
现代社会，很多人几乎离不了饮酒，特别是生意场上的商人，饮酒亦如饮水。其实，并不是说饮酒对身体不好。
从保健方面讲，适量饮酒可以兴奋神经，让人产生愉悦的感觉；此外，适量饮酒可以提神醒脑、舒筋活血的生理功能;最后，适量饮酒还可以松弛血管，改善血液循环，提高人体免疫力，增进食欲，有利于睡眠。
但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。
【养生大忌：病从口中入忌口是大事】专家解释，酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。如果直接喝烈性酒、大口喝啤酒等，都容易招致癌症。另外，医生提醒，喝酒时要避免空腹饮酒。

养生大忌：病从口中入 忌口是大事

养生大忌：病从口中入忌口是大事