排便|大便“前头干硬，后边软稠”，意味着啥？3种现象你可能没注意到饮食

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【排便|大便“前头干硬，后边软稠”，意味着啥？3种现象你可能没注意到】

对于每一个人来说大便都是熟悉的，几乎每个人每天都要接触，虽然惹人嫌弃但和人的身体健康息息相关，特别是不经常体检的人群，不妨通过大便的形态、颜色、时间等等，通过健康自检大小便，完成一个小自检。

然而就是在这个自检过程中，有的人发现大便状态不太对，在排便时非常干硬，后面又是软黏的状态，本以为是上火，可事实是怎么样的呢？
大便前干后软说明了什么？背后藏着这几种原因，很多人没意识到。

1、排便习惯不好：生活中，部分人从来不在乎排便的习惯，即便大脑收到想要排便的信号，在自认为特殊的时刻（玩游戏正激动、开会、聊天、逛街等各种原因）一度的憋便。
如此便会增加便秘的发生危险，当想要排出的大便不能尽快出去，一直停留在肠管内，一次次的的水分被吸收后，大便就会变得干结，诱发排便困难。根据每个人憋便的程度不同，先排出来的可能是干硬状态，而后面大便有一定的水分就会变得比较软。

建议大家改善这种行为，憋便所带来的不仅是便秘，还可能是心脑血管疾病的猝死。
2、肝火旺盛：由于肝火旺盛带来的不适反应，在身体出现乏力、肝区疼痛、体重下降、食欲不振等。作为最大的消化腺肝脏，还会影响日常食物的代谢。

当机体内水分严重不足，大便没有了水分的滋润会变得非常干，加上停留的时间较长，前面就容易干硬，而后面有一定的水分会比较软。
对于这类人群还需要好好调整生活方式，包括良好的心理情绪、饮食均衡、适量运动，对病情十分有利。

3、脾胃功能失调：中医上讲脾胃失调包括脾胃虚弱、中焦气滞、脾胃阳虚，多是由于人们的情绪波动大、饮食不节导致的健康隐患。对于这类人群除了容易腹胀以外，还可能出现大便前硬后软、口苦、全身乏力、食欲减少、小便短黄、手脚冰凉等。
在预防和改善上，还需大家注意调节好情绪，若情志不舒，很可能会加重病情。反之，建议大家保持良好的情绪，在饮食上又能做到规律的三餐、健康卫生的饮食、以清淡为主，都对自身的健康有帮助。
以上是大便前干后软涉及到的原因，大家可以对照检查下。