随着年龄的增长 ， 运动带来的好处会更大 。 活动有助于开启各种修复和保持我们健康的身体维持机制 。 所以我们进化的不仅是为了长寿 ， 而且随着年龄的增长也要保持身体活跃 ， 身体活动实际上可以帮助我们更好地变老 。

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