抗衰|聪明的女性，会把4种食物当“零食”，减肥瘦身，美白抗衰

很多女性朋友平时都在为自己的健康而发愁，什么食物才是对女生最营养的，而且吃了又不会让自己变胖，能够帮助自己排除身体毒素，提高自己的免疫力。那么这些女性，你不要在发愁了，今天就给你推荐四种食物，女性朋友平时可以常吃，有助于调理胃肠，帮助女性延缓衰老。1蓝莓，蓝莓是非常有抗氧化作用的水果，经常吃可以帮助女性改善皮肤，不但可以减少色斑，还能够让女性皮肤保持弹性，经常吃它还能够促进身体的血液循环，帮助女性对抗衰老。
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2甜菜，经常吃甜菜，不但可以帮助女性身体消化系统，还能够减少对其他食物的摄入，预防便秘，对减肥也是有好处的。
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3姑娘果，这种水果中含有很适合女性保养皮肤的成分，而且可以让人体细胞得到很好的营养补充。平时用它来当作小零食，还能够缓解疲劳，改善身体的免疫力。它不仅对女性朋友好，对中年人男人的健康更是有帮助。
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4西红柿，女性朋友,平时可以喝一些西红柿汁，对于美白肌肤、延缓衰老、排出身体毒素有着不小的疗效。
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