四个饭后好习惯让你更健康芹菜汁|酸奶|大麦茶|水果

【四个饭后好习惯让你更健康】导读：饮食好习惯能帮助你拥有一个健康的身体，那么饭后有哪些好习惯能帮助你养生呢?食疗网小编告诉你4个饭后好习惯，让你健康分加不停。

好习惯之一：吃的太油腻来杯芹菜汁
现在饮食除了多元化之外也免不了油腻丰盛了，每餐都不知不觉的摄入过多的物质，尤其是油脂，饭吃的太油腻的话不妨来呗芹菜汁吧，，能有效的帮助你清除油腻还有助于消化，清除肠道油脂。

好习惯之二：吃火锅之后来杯酸奶
夏季虽说天气炎热，骄阳似火，可就算是这般的燥热还是免不了人们对于火锅的喜爱，热火朝天的火锅氛围配合炎热的天气别具一番味道，那么迟火锅难免会加重胃肠道的负担，刺激胃黏膜的同时增加了肠道的工作量，火锅之后来杯酸奶吧，能有效的减轻胃肠道负担。

好习惯之三：常喝大麦茶
大麦茶在日本料理店里比较常见，日本人饮食向来是比较注重养生的，那么饭后饮大麦茶有什么好处呢?大麦茶能有效的帮之清除油脂还能帮助消化，因此饭后来杯大麦茶健康又养生，还起到减肥的作用呢。

好习惯之四：吃泡面之后来个水果
快节奏的生活，时间十分宝贵，难免会没有时间吃饭，因此泡面不免就成为家常便饭了，常吃泡面肯定是无益于健康的了，既然毫无选择那么该如何健康吃泡面呢?泡面后来个水果吧，有效的补充不足的维生素和矿物质。