胖纸怎样解暑饮食解暑助你清凉度过炎夏解暑|白开水|鸭肉|苦瓜|食醋

导读：炎热的夏季让人无法忍受的时刻众多，尤其对于本身就怕热的胖纸来说更是一种煎熬，那么对于胖纸来说如何防暑清凉度过火热的夏天呢?食疗网小编为胖纸们支招，让你的夏天不再那么难熬!

最佳的饮料：白开水
胖纸们都有个嗜好就是喜欢碳酸饮料，对于带气的饮品胖纸们总是没有抵抗力，但是为了你的健康着想，还是将碳酸类饮料戒了吧，炎热的夏季碳酸饮料不仅不能帮你解暑还会让你的脂肪增多不减少。

最佳的蔬果：苦瓜
苦瓜的清脂效果对胖纸们来说可是个福音啊，虽然口感上不尽如意，但是却是脂肪的天敌，能帮助你快速清除体内脂肪，达到瘦身的效果，胖纸们想想身上的脂肪，再想想骨感的MM ，还有什么理由拒绝苦瓜。同时苦瓜还是很好的解暑食物，能有效的帮助解暑清火排毒。

最佳的肉食：鸭肉
胖纸们还有个共同点就是不是素食主义者，那么夏季对于胖纸们来说，吃什么肉能够不长肉又解暑呢?鸭肉无疑是最好的选择了，首先家禽类的肉要比猪肉的含脂量低，，不容易长胖，同时鸭肉属于良性，是最适合夏天的肉类了，因此胖纸们管不住自己嘴的时候就选择低脂又解暑的鸭肉吧。

最佳的调味品：食醋
吃醋在男女相处上来说是个临界点，容易引发争吵，但是在调味上来说，无疑是一举多得的好选择。首先醋能够帮助肠胃消化，也能帮助肠胃净化滞留的食物残渣，减轻胃部负担。其次醋能减肥，消脂，因此是减肥的不二之选。另外醋还具有美容的功效，内服外用都能让你变美。

【胖纸怎样解暑饮食解暑助你清凉度过炎夏】

最佳的解暑小食：绿豆汤
一到夏季家家都是必备绿豆汤的了，因为绿豆汤的解暑功效是被大众认可的。但是胖纸们要注意了，绿豆汤放点百合煮就能解暑了，不要再依赖糖了，虽然加糖口味更加，但是看看你的脂肪还是忍忍吧，无糖才是你的首选风味。

胖纸怎样解暑 饮食解暑助你清凉度过炎夏

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