优质蛋白质|含“寄生虫”最多的2种海鲜，没营养还贵，老板自己都不吃

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相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越冷了，昼夜温差又非常大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的海鲜食材。因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，矿物质，氨基酸和微量元素，以及我们人体所需的大量的优质蛋白质和水分，多吃的话对身体是大有益处的，既能够帮助我们提高食欲，促进肠蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时又能够起到开胃解馋，滋补身体的效果。

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尤其是在当下这个季节，大家可以多吃一些含钙量和含铁量极高的食材，那么大家可以优先选择一些海鲜之类的食材来吃，因为它里边的鱼优质蛋白质，钙，磷，铁矿物质是非常丰富的，同时里边的热量和脂肪又比较少，多吃也不容易发胖。而且价格也比较便宜，在当下也是一些新鲜上市的食材。但是大家去市面上购买海鲜的时候，一定要尽量规避这两种含寄生虫最多的海鲜。

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【 优质蛋白质|含“寄生虫”最多的2种海鲜，没营养还贵，老板自己都不吃】因为这两种海鲜，是90%以上的朋友们都会经常去买到的，吃多了之后，可能会出现肠胃不适的情况，或者会对身体起到一些反作用，不能够汲取到更多的营养，所以不建议大家去买这两种含寄生虫最多的海鲜去吃，如果大家还不知道这两种含寄生虫最多的海鲜是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下，希望对大家有一定的参考作用。

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第一种含寄生虫最多的海鲜，指的就是市面上最常见的一些注水海鲜。
这样的注水海鲜，很大程度上面大家也会在一些海鲜市场里面比较常见，尤其是那些单个售卖的海鲜，注水占比是非常高的，因为很多商家为了获取更高的利润，所以就会在这种海鲜上面注入大量的水分，我们在购买这种海鲜的时候大家可以观察一下它的体积，如果发现这个体积特别大的话，那么很明显就是一些注水的海鲜，而这个注水口处也容易滋生大量的细菌和脏东西，像一些大龙虾，大螃蟹，或者是由于生蚝、鲍鱼是比较常见的，所以大家在买这个海鲜的时候要尽量小心一些。

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第二种海鲜指的就是市面上最常见的一些贝类海鲜。
这样的贝类海鲜，在生活中也是比较常见的，而且广受吃货们的喜欢，尤其是那些花甲，蛏子，生蚝，鲍鱼之类带壳的海鲜，其实都属于一种贝类海鲜，这样的贝类海鲜上面的寄生虫还是比较多的，因为很多脏东西和寄生虫容易隐藏在这个贝壳之下，是我们在清洗过程中的一个弊端，所以很难将其清洗掉，大家可以尽量的少吃一些，或者是一定要将其放在100度高温以上烹饪15分钟以上，这样的话才能够将上面的脏东西和寄生虫都直接杀死。所以不建议大家吃太多这样的海鲜。

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