食物|人到中年，不妨多吃以下食物，刮油消脂，清热排毒，谁吃谁健康

人到中年，不妨多吃以下食物，刮油消脂，清热排毒，谁吃谁健康
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荔枝荔枝味道鲜美甘甜、果肉软嫩、营养丰富，荔枝成熟后果皮透红果肉软甜，荔枝可以做成荔枝肉圆、荔枝鸡、荔枝炒丝瓜等营养的食谱，还能做成可口的饮品如荔枝奶昔、荔枝果冻、荔枝酸奶等。荔枝果肉中具有葡萄糖、蔗糖，总糖含量在70?上，具有增加营养、补充能量、促进食欲、美容养颜、健脑补脑、消肿止血、补虚益肺等功效。
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山楂山楂有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。同时山楂有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效，还有祛除皱纹、色斑，延缓衰老功效。
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在日常生活中羊角蜜甜瓜是一种很常见的瓜果，羊角蜜甜瓜的营养丰富，吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。可以很好的制血压并预防中风，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处，还可以维持眼睛、皮肤的健康。它可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

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