维生素b1|大寒后要想生活过的旺，多吃几种旺旺菜，生意兴隆，胃口越吃越好

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家常炒藕片：家常炒藕片，不但清脆营养高，特别爽口下饭，而且藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等多种营养及天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鲜藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。多吃藕片有着多子多福，钱眼多多。

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【 维生素b1|大寒后要想生活过的旺，多吃几种旺旺菜，生意兴隆，胃口越吃越好】香辣芹菜炒牛肉：芹菜炒牛肉片不仅是味道鲜美，颜色明亮清淡，而且还包含有很丰富的营养，是一道非常适合一般人日常食用的家常菜。传统中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。牛肉含有的蛋白质很丰富，和猪肉相比，它的氨基酸组成更接近人体需要，常吃牛肉能提高免疫力，适合孩子多吃，多吃牛肉牛气冲天，家庭牛气大增的好寓意。

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竹笋老鸭汤：竹子类象征着生命的弹力、长寿、幸福和精神真理。冬笋老鸭汤的营养价值主要是它含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养成分，这有助于肠道的消化，这道汤不但鲜美可口，又能起到减肥的作用哦。