黑芝麻|元旦前后,这5种“碱性食物”要常吃,嘴巴不臭,祛湿效果好

寒冷的冬天又来到了,马上就要到元旦了,每年进入元旦前后,你有在对身体进行滋补吗?如果你还在不知道,怎么对身体进行滋补的话,今天就让我来给你推荐5种碱性食物,如何?
黑芝麻|元旦前后,这5种“碱性食物”要常吃,嘴巴不臭,祛湿效果好
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这5种食物营养价值是非常高的,尤其是在容易上火的冬天,多吃这5种食物的话,还能很好避免,口臭现象的出现哦。因为我们人体一旦上火以后,很容易就会口臭,那些口臭的朋友,一定要记得收藏,今天的知识。
除此之外,这5种食物还有很好的养发作用,因为它们都富含了丰富的花青素成分,如果你有脱发或者是白发,等现象出现的话,这5种食物一定要多吃,一起来看一看吧,
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5种高碱性的食物,防嘴臭、还养发,真实好用
一、黑芝麻提到黑芝麻,相信大家都不陌生,因为黑芝麻是非常营养的,有着百谷之王的美誉。相比较于众多食材的时候,黑芝麻是最为养发的一种食材,常吃黑芝麻的朋友,头发一定是非常乌黑的。
黑芝麻在食用的时候,我们可以把它打成粉末状,然后用来冲水喝。只需配上一些白糖以后,口感就会特别好吃,还有很好的防口臭作用哦。
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二、芋头作为碱性食物的芋头,其内部所富含的微营养成分,可是非常丰富的,钾,镁,钠,铁磷等多种营养成分,都均含有。在这些营养成分中,芋头还富含了一种特殊的矿物质,叫做氟。有很好的清洁牙齿,防止牙龈出血,保护牙齿的作用,从而能很好避免口臭的出现。
芋头它里面的碱性含量,可是非常高的,这样一来就能中和,我们身体中的酸性物质,从而达到乌发养发的作用。那些爱胃疼的朋友,就可以常吃芋头,能很好的中和胃酸哦。
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三、红豆进入寒冷的冬季以后,红豆我们一定要多吃,因为其有很好的去湿气作用,当我们身体中的湿气被去除干净以后,就不会有口臭现象的出现。除此之外,红豆还有很好的补血作用,女性朋友一定要多吃,能让你在冬天,有一个暖暖的身体。
红豆中的花青素成分很高,每100克的红豆中,其花青素成分就高达500微克。所以长期食用红豆的话,还有很好的美容、护肤作用,尤其是对于养发的作用,效果会特别明显。
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四、金桔金桔与我们常吃的橘子不一样,其有很好的清火效果,但是橘子就不能清火。橘子吃多了的话还会上火,所以进入冬天以后,我们就要多吃金桔,金桔对我们人体,有很好的清火效果。把冰桔用来做成冰糖金桔,用来冲水喝的话,既好喝又营养。
那些爱口臭的朋友,就可以用金桔来泡水喝,有很好的除口臭效果。更重要的是在金桔的外皮上,还富含了丰富的维生素,以及磷等微量元素,对我们的头皮,有很好的滋润效果哦。
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五、柚子【 黑芝麻|元旦前后,这5种“碱性食物”要常吃,嘴巴不臭,祛湿效果好】冬天气候干燥,所以这个时候,我们就要多吃柚子。柚子还属于冬季的应季水果,既能清肺、清热,还能及时为身体补充维生素。相比较于众多水果的时候,柚子在冬天食用的话,可是非常养生的哦,有润肺、止咳、化痰的作用。
有一个好的嗓子,以及一个好的肠胃,就不会出现口臭了。除此之外,柚子的皮还可以用来煮水洗头发,会有很好的固发根的作用,你以前有了解过吗?你是不是直接扔掉呢?可就太可惜了。