清肠排毒|海带和此物一起炒，清肠排毒，减肥瘦身，多给孩子吃，个子蹭蹭

海带和此物一起炒，清肠排毒，减肥瘦身，多给孩子吃，个子蹭蹭
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海带是营养颇高的蔬菜，有大量的碘元素在海带中，海带还有丰富的蛋白质，所以多吃海带可以补充蛋白质营养，同时可以降低血脂血糖。海带的热量不高，盐分也都是属于无机盐成分，多吃也不宜会发胖。海带中含有60?岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
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丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
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海带丝瓜蛋汤的做法步骤：1.丝瓜去皮切薄片2.深海裙带切丝3.青菜洗净4.锅里放清水放入裙带和虾皮5.开锅后放入丝瓜6.再开锅后放入青菜然后放入打散的鸡蛋液7.放入适量盐淋上香油即可