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4、花生
花生是生活中常见的坚果，逢年过节家家户户的餐桌上都少不了花生的身影，在大家的认知里花生当中的油脂含量较高，高血脂患者并不能食用，事实上，这种想法是错误的。
花生当中所含有的脂肪属于不饱和脂肪酸，并且其中还含有丰富的维生素成分，这些物质都能够帮助降低血管当中胆固醇含量。
高血脂患者平时也可以适当食用花生来起到降血脂的功效，除此之外也能为身体补充所需的营养物质。

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