想明白了这一点 ， 大家或许就不会再纠结要不要运动 。 最后 ， 如果你实在忍不住酒精 ， 那就要记得少喝点 ， 切忌空腹饮酒、运动后立即饮酒 ， 若已经确诊心血管疾病 ， 那就不要再喝了 。
参考资料：
[1
空腹饮酒危害更大 ， 死亡率和心血管风险更高.保健时报.2021-04-20
[2
跑步前后饮酒 ， 是对跑者健康的另一种伤害.光明网.2019-11-02
[3
喝了酒就别运动了.全国党媒信息公共平台.2019-03-19
[4
酒精毒副作用太伤身 健身也于事无补.环球网.2016-03-02
【hiv|每天喝酒同时也坚持运动的人，时间长了健康状况会发生什么变化？】#每日健康科普知识#
- 中国每天一万人确诊癌症，怎样吃肉才健康？医生忠告，七种肉少吃
- 心脑|患高血压的中老年人执意喝酒，会有什么影响？本文讲解
- 软化血管|高血压最怕的5种食物，每天来一点，血压平稳，比降压药管用
- 孙燕|高血压“天敌”已现身，医生：每天坚持吃一口，血压“嗖嗖”往下降
- 排便|每天水果蔬菜不断，为何便秘总是不好医生说出原因，又涨知识了
- 降血压|高血压的对手找到了，父母每天喝一杯，血压可能慢慢降下来
- 血糖|糖尿病最怕6种水果，每天换着吃，平稳血糖止咳润肺，早食早好
- 肝脏不好|多吃水果能养肝，但有2种水果不该吃，可能比喝酒还伤肝，要忌口
- 养颜|每天晚上坚持吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好
- 睡眠时间|失眠的解药藏在我们身边，坚持每天，睡个好觉直到天亮！