还可以让肝细胞活性得到增强 ， 提升机体免疫功能 ， 减少肝脏和身体损伤 ， 除此以外 ， 运动还能促使脂肪分解 ， 避免身体肥胖和脂肪肝出现 。
建议 ， 长期办公的人员 ， 要多起来走动 ， 以免让肝脏身体出现问题 。
小知识：关于肝脏损伤的指标参考
体内常被用于判断肝脏损伤的指标有转氨酶数值和总胆红素含量 ， 转氨酶正常数值为40IU/L以内 ， 总胆红素数值为17.1mmol/L以内 ， 体内两种数值若是都高于参考值 ， 可能是肝脏发生了损伤 。
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