苹果|适合美肤的5种佳果，多吃多漂亮柠檬|营养膳食

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除了喜欢各种护肤品、医美外来润泽肌肤，但你有没有想过，也许美丽肌肤的秘密就在你的购物清单上？不乏数据证明，选择正确的食物实际上可以让你的皮肤变得更好。那么，当谈到变得更美丽，更容光焕发，更年轻时，为什么不从内到外解决问题呢？
为了诱惑你的味蕾，让你的肌肤走上正轨，建议常吃以下5种佳果：

浆果所有颜色的浆果都富含维生素C这种抗氧化剂、花青素等成分，可以保护你的皮肤免受自由基的损害，从而延缓皮肤的衰老。浆果还有助于消除毒素，保持皮肤清洁。

香蕉如果你希望滋润和滋润干燥的皮肤，那就去吃富含钾的香蕉。钾的滋养和恢复活力的美容功效将使皮肤看起来更柔软，更年轻。

芒果【苹果|适合美肤的5种佳果，多吃多漂亮】吃芒果可以增强你的免疫系统，这要归功于它们丰富的维生素A 。定期吃芒果可以帮助对抗痤疮，令肌肤光洁如新。

柠檬详细大家对柠檬非常熟悉。柠檬除了对健康有益外，还可以美肤。取柠檬3-5片添加到水或茶中，就可可以减少色斑，焕发肌肤光彩。

苹果俗话说，一天一苹果，疾病远离我。除了有益健康，苹果一直被许多护肤界的人士吹捧。
苹果富含是苹果酸，经常吃它们可以加速细胞新陈代谢，从而令肌肤更健康、更年轻。

多吃以上五种美肤佳果，肌肤健康自然来！
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