锻炼|李国民：颈椎病总是不好，按以下几个步骤去做，可减轻！( 二 ) 颈椎|不良习惯|颈源性|椎动脉

锻炼|李国民：颈椎病总是不好，按以下几个步骤去做，可减轻！】那么只能说你的头晕治疗，还没有找打正确的方法，更直白的说，你还会多走3、5年的弯路
第二、一定要配合锻炼
不管你的颈椎问题，是头晕头昏，还是颈椎疼痛，那么我想告诉你的是
一定要配合疼痛，这几天我的好些个学员，从2020年开始跟着我锻炼，到现在1年多时间
有的已经正常工作、正常生活，有的已经很少有头晕发作，这个你可以在我的朋友圈看到
他们都有坚持一点就是，一定要锻炼
基本上好转的学员，都有在靠墙站立训练、眼球训练等等
如果你没有训练，做基础的训练，如果基础的训练没有，那么你的颈椎至少是要每年多花5万以上
你自己应该是深有体会的
第三、治疗要精准
虽然你的颈椎，看了这么多医院，也做了很多的治疗
但是每一个治疗都是有针对性的，你是疼痛为主，你是否做了筋膜松解，尤其是特定部位的筋膜松解
如果你是头晕，你是否有针对前庭的治疗，如果这些都没有，那你凭什么会好转
就像我前几天分享的那个头晕学员，仅仅就是通过3个月训练，让他彻底的告别了头晕
为什么会有效，因为他的头晕评估了，而且方案是针对评估的结果，最重要的是我在一直指导他
这就是核心，治疗对了，锻炼对了，自然你的颈椎问题就会好转
你的颈椎好转了吗？

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