【莲子燕麦粥的功效】

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燕麦含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇，维护心脏、心脑血管的健康 。燕麦作为粗粮，可以促进肠胃蠕动，排出毒素，促进排便，减缓胃排出的时间空 。对于想减肥的女生来说，燕麦片也是不错的选择 。经常吃莲子，增强抵抗力 ， 对身体有好处 。两者结合效果更明显 。
以上解释了莲子燕麦片的功效 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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