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众所周知 , 痛风主要因为体内尿酸大量沉积所致 , 而尿酸则是嘌呤在体内氧化分解的最终产物 。 其中大约20%的嘌呤来自于我们日常饮食摄入 , 而另外的80%嘌呤则是来源于人体自身生产 , 所以控制、减少内源性的80%的嘌呤才是降低尿酸 , 治疗痛风的根本 。
内源性嘌呤从哪里来?
找到内源性嘌呤的由来 , 就找到了痛风“根源” 。 根据基因学研究发现 , 每个细胞都有DNA , 而嘌呤也是DNA的重要组成部分 。 当细胞大量死亡的时候 , 这些潜藏在细胞内的嘌呤会被大量释放 , 嘌呤经过内脏器官的分解最终形成大量尿酸 , 过高的尿酸代谢不完全 , 被诊断为高尿酸血症 , 就可能引发痛风。
最常见的让细胞大量死亡的原因就是人体内部出现慢性炎症 , 当人体内局部炎症的时候会造成细胞受损 , 一定要要及时消炎 , 如果没有及时控制 , 造成炎症扩大的局面 , 受损细胞面积扩大 , 影响加重 , 最终会导致细胞大量死亡 。
痛风的根源竟然是细胞的大量死亡 , 换种说法就是 , 身体炎症导致细胞大量坏死 , 而细胞死亡的时候会释放大量的嘌呤 , 在体内最终分解成大量尿酸 。
那么导致细胞死亡、嘌呤增加的炎症又从哪里来?
身体的炎症一般是由免疫系统对身体损伤和感染的剧烈反应造成的 , 日常生活中表现在3大方面 。
不健康饮食
生活中最常见的炎症一般都是不健康的饮食导致的 , 比如经常吃甜食和油炸食品的人 , 体内的血糖、血脂波动较大 , 促进细胞局部释放炎症因子 , 与免疫系统发生剧烈“战争”引发全身炎症 , 从而导致体内细胞大量死亡 , 同时释放大量嘌呤 。
抽烟喝酒
数据显示 , 经常抽烟喝酒的人发生炎症反应、得痛风的人要远远高于烟酒不沾的人 。 这是因为烟酒中的有害物质进入人体以后 , 会加重内脏器官的负担 , 并且杀死肠道中的健康菌群 , 诱发炎症反应 , 释放大量嘌呤 , 同时还会阻碍嘌呤和尿酸的正常排泄 , 导致尿酸水平升高 。
不规律的作息
日出而作 , 日落而息是人类自古以来的作息方式 , 但是如今科技发展 , 生活节奏加快 , 已经不太按照原来的时间安排作息了 。 比如说现在很多年轻人长期熬夜 , 不仅导致体内生成大量有害物质 , 增加免疫系统的负担 , 造成系统紊乱 , 进而诱发炎症 。
缓解痛风 , 就要消除炎症、降低尿酸 , 具体怎么做?
1.调整不良饮食和作息习惯 , 缓解炎症
经过上文的分析 , 我们已经知道不健康饮食、不规律的作息以及经常抽烟喝酒都会引发身体的炎症 , 释放大量嘌呤 , 所我们要及时改正这些不良习惯 。 同时还要多补充水分 , 不但可以帮助缓解身体炎症 , 还能通过排尿较快的排出尿酸 。
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