医生提醒：停止睡前“4习惯”，再不戒掉，脑梗或找上门现在患脑梗的人越来越多

现在患脑梗的人越来越多，而且很多还是年纪不大的人，给大家的生命健康带来了很大的威胁。而上面的这位患者，本身患有高血脂，因为他睡前一直保持着吃宵夜的习惯，所以才导致高血脂越来越严重，最后血管不堪重负，引发了脑梗。

文章图片
多家医院联合呼吁：停止睡前“4习惯” ，再不戒掉，脑梗或找上门
习惯1、玩手机到半夜
随着移动互联网的发展，现在人们越来越离不开手机了，每天睡觉前都要玩一会手机，有时候甚至玩到半夜才睡觉。
为什么脑梗越来越年轻化，跟大家经常熬夜有很大的关系。人体在熬夜的时候，内分泌很容易失调，激素分泌会异常，容易导致血管异常收缩，这个时候血液的循环会变慢，血压会升高，最后导致中风。

文章图片
习惯2、过度泡脚
在很多人眼里，睡前泡脚是很养生的一件事，但是如果你患有基础性的血管疾病，一定不要在睡前泡脚，很危险的。
因为泡脚一般要用热水，热水容易刺激脚部和腿部血管，导致血管扩张，加快血液的流动，让心脏的负担越来越大。
另外，血管不好的人，经常用热水泡脚，很容易导致血管破裂，严重的话会直接导致心梗、脑梗，甚至猝死。

文章图片
习惯3、睡前过于激动，愤怒
很多心脑血管疾病都是在睡觉期间突发的，因为晚上睡觉之后，人们停止了饮水，体内的水分会减少，血液会变得粘稠。
如果你在睡前还保持激动、愤怒的情绪，那么血管会异常收缩，导致血液的循环变得更加困难，最后加大心脑血管疾病的发病率。
所以白天不管有什么不开心、生气的事，都不要在睡觉前胡思乱想。

文章图片
习惯4、长期吃宵夜
很多人都睡前吃宵夜的习惯，长期下去，也会增加心脑血管疾病的发病率。因为睡前吃东西，不容易被消化，很容易转化成脂肪堆积在体内，也容易导致血脂升高。
而且很多人的宵夜都喜欢吃一些烧烤、方便面之类不健康的食物，这样更容易伤害血管健康。
【医生提醒：停止睡前“4习惯”，再不戒掉，脑梗或找上门】最后提醒一下大家，脑梗的发病是很突然的，高血脂人群最好定期去体检，这样才能早日发现脑梗的苗头，把它扼杀在摇篮里。